闻言，鲨比和马卡都一愣。
旋即有些热泪盈眶。
他们原本排名末尾，不被嫌弃就算了。
如今，贤者大人竟然亲自和他们讲述方法？！
这是何等的恩情？
这是何等的怜悯？
这是何等的伟大？
鲨比哽咽。
马卡哭了。
贤者大人却是轻轻拍了拍两人的肩膀，而后微微一笑：“跑步是一件很容易受伤的运动，所以在跑步之前需要热身。”
“跟着我做。”
说着，贤者大人开始按压自己的腿，活动手脚的关节。
看着它做的这些奇怪的动作，鲨比和马卡立马跟着做了起来。
做着做着，鲨比感觉到原本沉重的身躯开始变得轻松，紧绷的肌肉逐渐放松。
它不由得长舒了一口气，然后看向一旁的马卡，发现马卡同样一脸享受的样子。
不一会儿，贤者大人停止了动作：
“跑步前做几分钟热身运动，可以减少跑步时的危险。”
“除了热身，训练结束的拉伸也重要，还有跑步本身的过程。”
鲨比和马卡顾不得脸上的泪水，一脸认真地记着贤者大人说的话。
但是，他们将这种恩情记在心里。
贤者大人的恩情还不完啊！
“……比如跑步姿势。”
“跑步的时候身体微微前倾，头部保持正直，眼睛平视前方，肩部放松，手臂自然摆动。”
“这样才能更好地进行匀速跑。”
“并且步伐要适中，不要过大或过小，避免过度跨步导致受伤。”
“还有……”
鲨比和马卡一条一条记录，他们从没想到跑步还有这么多的门道！
贤者大人不愧是贤者大人！
而后，就这样，贤者大人教了他们很多。
在目送贤者大人离去之后，鲨比和马卡两人开始按照贤者大人的训练方法开始跑步。
一边跑，一边感受着贤者大人教授的那些细节。
黑夜之中，两人一前一后慢慢练习着。
第一天如此，第二天也如此。
往后亦是如此。
两人白天正常跟着小组练习军姿，跑步等。
到了晚上，等其他哥布林们回去之后，鲨比和马卡就会开始用贤者大人教的方法开始训练。
在贤者大人一句句振聋发聩的话语的激励下，二人从没松懈过。
渐渐地，鲨比和马卡从刚开始的极限只能跑七圈，到后面的八圈，九圈。
到最后终于能勉强跑完这十圈。
第二次小考，他们依旧是最后一名，但却看得到前面其他组的陀罗的身影了。
第三次小考也是第一次大考，他们已经能跟上大部队了。
只不过他们组依旧是最后一名。
但第三组的组员们包括其他组的成员看他们俩的目光就和见了鬼似的。
他们两人的进步太明显了！
于是，当第一次大考结束，第三组的组长和组员们便围住了鲨比和马卡。
“你们到底是怎么做到的？！”
因伙食充足而面色绿润的女性哥布林组长满脸震惊：“一开始，一开始你们还差我们好远的！”
其他人也纷纷询问。
要知道鲨比和马卡在第一次小考时是什么样子的他们可没忘记。
甚至于不远处其他组的人也在往这边看，好奇地打量鲨比和马卡。
马卡略微扬起脑袋：“不告诉你们！让你们打我！”
经过十天的相处，大家都已经熟悉了彼此。
第二次小考之后其实就没有组员互相打架的事情发生了。
大家都知道了贤者大人口中那句“一荣俱荣一损俱损”的意思。
殴打霸凌自己的组员，和砍掉自己的臂膀没什么区别。
但看到马卡这样子，第三组组长还是气不打一处来，直接拎住马卡脖子处的衣服：“马卡，信不信我揍你？”
“我信，我信。”马卡笑嘻嘻道：“你打我，我就继续跑最后一名，而且拉着鲨比不让他往前跑。”
听到这句话，其他组员纷纷来拉架了。