择静、旷之境，坐、卧、立均宜。自然、腹式、逆腹式呼吸渐进。
呼吸间臆气入体，聚于丹田，意守丹田，拟秽离体。
收功抬手，气沉丹田。
前后小半时辰忌口。
脐下1.5寸乃气海，丹田之核心也。丹田者，下丹田也。
逆腹式乃吸气收肚，呼气鼓肚。
最后一行是：玄德贼也，孟德贼也。
小丫头只看了两遍就记住了，收起羊皮纸，又还给老妖婆，道：奶奶，孙儿已经记住了。
老妖婆道：好，奶奶过会针灸你们的曲池、合谷、气海等穴位，虽然无法完全开通玄府和气海，但半开或小半开也可以，只能慢慢来。
饭后，老妖婆分别花3分钟，针灸欧阳敏和成大龙的穴位。
三人坐在房前院中，成大龙坐小丫头旁边，老妖婆开始讲话了：敏儿，以后你们俩每天白天花1个小时跟村里其他孩子玩耍，其余时间全部用于学习和修练，学习包括你要教导大龙识文断字，奶奶这里的典籍也不多，收集有“穴位解析”、“黄帝内经”、“伤寒论”和“八阵图”，其中冲开穴位，打通经脉是现在首要任务，以后奶奶帮你们练，所以穴位解析这本典籍你们现在不用浪费时间看，奶奶先收起来。穴位按摩的同时，奶奶还帮你们药浴浸泡身体，以达到改善体质，强筋活骨的作用。黄帝内经和伤寒论两部医典，就是医学典籍，八阵图是研究阵法机关的，另外大龙的爷爷帮你们挑选了四部武学，你们如果有时间就看看学习学习，如果不感兴趣，不学也不要紧。一会咱们就开始按摩。