经穴包含不同的经，各经又包含不同的穴位，每个穴位对身体的作用一般不一样。如第一类的手太阴肺经，其中包括11个穴位，中府穴便是其中之一。中府穴位于胸部，横平第1肋间隙，锁骨下窝外侧，前正中线旁6寸。中府穴在云门穴下1寸。按摩中府穴具有清泻肺热、止咳平喘、宣肺理气、和胃利水、健脾补气的功效。主治咳嗽、气喘、肺炎、鼻炎、胸胀。对心胸疼痛、肩背痛、肩周炎、手臂麻木等等疾病都有较好治疗效果。如配合按摩肺俞穴，还有疏风解表、宣肺止咳的作用，等等等等。
每个穴位按摩3分钟就可以了。
身上720个穴位，要一个一个的冲开，至于先冲开哪个后冲开哪个倒是不要求。至于说怎么冲开某穴位，那就是先按摩，对某穴位累计按摩时间大概至少也得500分钟，因人而异，一般可能500-2000分钟吧。越年轻，累计时间越少。比如对你来说，现在11岁开始按摩刚才说的中府穴，累计时间可能是300分钟，如果从20岁开始，可能需要500分钟，如果从40岁开始，可能5000分钟都不一定够，到了一定岁数，按摩多少分钟也不够了。
如果想尽快冲开某个穴位，就一直坚持不停地按摩这一个，那也不行。一个穴位一天最多按摩3次，每次3-5分钟，这样慢慢累积下去才行。